- がーるずくっきんぐ
- ★Girl’s Cooking★
和食・洋食・中華etc...
安くて簡単な料理の紹介(*´∀`*)
ゴーヤチャンプル
ゴーヤ 1本
豚肉 100g
豆腐(木綿) 1/2丁
卵 2個
ニンニク 1片
塩コショウ 適量
鰹ぶし 適量(パックなら1〜2袋)
サラダ油 大さじ1
塩 小さじ1(ゴーヤの苦み取り用)
(2012/08/21 10:18)
ガーリックライス
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主な活動内容1
- ★簡単ビーフシチュー★
[材料]
*牛すね肉 300g
*じゃが芋 小12個
*ニンジン 2本
*玉ねぎ 大2個
*市販のビーフシチュールウ
*にんにく
うちは野菜大きめ〜♪
にんにくたっぷり〜♪
盛り付け頑張れば美味しそうに見える
(((o(*゚▽゚*)o)))
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主な活動内容2
- ★ちょ〜ヘルシー玉ねぎあんかけ★
*鶏挽肉 200g
*塩 小さじ1/2
*生姜(すりおろした物)小さじ1
*卵黄 1個分
*片栗粉 大さじ1
*サラダ油 少々
【和風あん】
*玉ねぎ 1個
*にんじん 1個
*だし汁 300cc
*醤油 大さじ2と1/2
*みりん 大さじ1
*砂糖 小さじ1
*水溶き片栗粉 適量
たねを作って焼いてあんをかけるだけ!!!
簡単ヘルシーおいしー(*≧∀≦*)
Diet中におすすめ♪
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