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紹介
和食・洋食・中華etc...
安くて簡単な料理の紹介(*´∀｀*)
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クマみる｜熊本

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ゴーヤチャンプル



ゴーヤ 1本

豚肉 100g

豆腐(木綿) 1/2丁

卵 2個

ニンニク 1片

塩コショウ 適量

鰹ぶし 適量(パックなら1〜2袋)

サラダ油 大さじ1

塩 小さじ1(ゴーヤの苦み取り用)
（2012/08/21 10:18）
ガーリックライス

（2012/08/06 10:34）




イベント



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    主な活動内容１

    ★簡単ビーフシチュー★
    [材料]
    ＊牛すね肉 ３００ｇ
    ＊じゃが芋 小１２個
    ＊ニンジン ２本
    ＊玉ねぎ 大２個
    ＊市販のビーフシチュールウ
    ＊にんにく

    うちは野菜大きめ〜♪
    にんにくたっぷり〜♪
    盛り付け頑張れば美味しそうに見える
    (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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    主な活動内容２

    ★ちょ〜ヘルシー玉ねぎあんかけ★
    ＊鶏挽肉 ２００ｇ
    ＊塩 小さじ１/２
    ＊生姜（すりおろした物）小さじ１
    ＊卵黄 １個分
    ＊片栗粉 大さじ１
    ＊サラダ油 少々

    【和風あん】
    ＊玉ねぎ １個
    ＊にんじん １個
    ＊だし汁 ３００cc
    ＊醤油 大さじ２と１/２
    ＊みりん 大さじ１
    ＊砂糖 小さじ１
    ＊水溶き片栗粉 適量

    たねを作って焼いてあんをかけるだけ!!!
    簡単ヘルシーおいしー(*≧∀≦*)
    Diet中におすすめ♪







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